Fitness mit Kampfsportelementen

Bei dieser Trainingsgruppe handelt es sich um eine reine Frauensportgruppe.

Tai-Bo ist ein Fitnessprogramm mit Kampfsportelementen nach Musik!
Ebenso führen wir Fitnessprogramme mit Bauch-Beine-Po-Übungen, Übungen zur Stärkung des Rückens sowie Arme und Schultern/Nacken durch um den ganzen Körper ausgewogen zu trainieren. Dazu gehören auch Übungen zur Steigerung der allgemeinen Kondition.

Den Abschluss jeder Trainingseinheit bilden die Entspannungstechniken.